Alteraciones del estado de ánimo

Hay días en los que todo parece ir bien y otros en los que cuesta encontrar las ganas, la energía o incluso entender qué te está pasando. A veces te sientes triste, irritable, desmotivado o con cambios de humor que no sabes cómo gestionar.

Los cambios de humor pueden ser normales, pero cuando afectan a la escuela, las amistades, la familia o hasta cómo te sientes contigo mismo, es hora de ponerle atención. Ya sea tristeza que no se va, rabia que explota de la nada, o una sensación de vacío que nadie entiende, las emociones necesitan un lugar para salir y ser manejadas de una manera sana.

En terapia, creamos un espacio seguro donde puedes hablar de todo lo que sientes, sin miedo a que te digan que “exageras” o que “se te va a pasar”. Trabajamos juntos/as para entender de dónde vienen esos altibajos emocionales y cómo puedes tomar las riendas de tus emociones sin sentirte abrumado/a.

Aquí no se trata de apagar lo que sientes, sino de aprender a escucharlo, entenderlo y usarlo para crecer. Con herramientas prácticas, descubrirás cómo equilibrar tus emociones y navegar esta etapa sin sentir que el mundo se te viene encima.

No tienes que hacerlo solo/a. Si sientes que necesitas un poco de apoyo para manejar tus estados de ánimo, aquí estoy para ayudarte a encontrar esa estabilidad que tanto necesitas. ¿Damos el primer paso juntos?